دلایل احساس درد در دست راست
احساس درد در دست راست می تواند به دلایل زیادی از جمله : رگ به رگ شدگی و کشیدگی ، ناراحتی های مفصلی و استخوانی ، اختلالات عصبی ، سندروم تونل کوبیتال ، گردش خون ضعیف ، خستگی ماهیچه ها ، لوپوس و… باشد. در این مقاله به بررسی تمام موارد می پردازیم .
رگ به رگ شدن دست :
رباط‌های بسیاری مچ دست را نگه می‌دارند. شدت رگ به رگ شدن دست در بازه‌ای از آسیب دیدگی ملایم تا شدید متغیر است و با توجه به میزان صدمه دیدن رباط به شرح زیر درجه بندی می‌شود.
- درجه یک : این آسیب دیدگی ملایم زمانی رخ می‌دهد که رباط‌ها کشیده شود، اما پاره نشود.
- درجه دو : این رگ به رگ شدن متوسط با پارگی جزیی رباط همراه است و عملکرد دست را تا حدی مختل می‌سازد.
- درجه سه : رگ به رگ شدن شدید نتیجه پارگی کامل رباط است. این آسیب دیدگی جدی نیاز به مراقبت پزشکی یا حتی جراحی دارد. از آنجایی که رباط با نیروی شدید از استخوان جدا می‌شود، ممکن است قطعه کوچکی از استخوان نیز به رباط بچسبد و در اصطلاح شکستگی کنده شده رخ دهد.
درمان رگ به رگ شدن دست
رگ به رگ شدن ملایم مچ دست را معمولاً می‌توان در خانه با پروتکل رایس (سرواژه انگلیسی برای چهار واژه استراحت، یخ، پانسمان، بالا گذاشتن) درمان کرد.
- استراحت: استراحت دادن به مفصل به مدت حداقل 48 ساعت
- یخ: استفاده از کمپرس یخ برای کاهش ورم. دقت کنید که یخ را نباید مستقیم روی پوست بگذارید، از کمپرس یخ یا یک بسته سبزیجات منجمد یا یخ پیچانده شده در حوله استفاده کنید. کمپرس را هر بار حدود 20 دقیقه روی موضع دردناک بگذارید.
- پانسمان: پانسمان با باند کشی برای کاهش ورم مفید است.
- بالا گذاشتن: موضع آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب بگذارید.
درد مفصل آرنج
استفاده بیش ازحد و فشارهای مکرر بر روی تاندون های اطراف مفصل آرنج میتواند باعث ازبین رفتن این بافت ها مخصوصا درناحیه ای که تاندون ها به استخوان ها متصل شده است بشوند. یکی از رایجترین درد های این ناحیه اختلال آرنج تنیس بازان است . اختلال آرنج گلف بازان کمتر از اختلالات دیگر ایجاد می شود اما مانند آسیب دیدگی هایی است که براثر استفاده بیش ازحد ازمفصل ایجاد می شود. .
دلایل درد مفصل آرنج
گاهی اوقات بیماری هایی که منشا آنها در ناحیه گردن است (مانند آرتروز مهره های گردن و یا هرنی دیسک بین مهره ای) میتواند موجب درد آرنج شود.
عفونت های مفصل آرنج و یا بافت های اطراف آن، تومورهای آرنج و بعضی از بیماری های روماتیسمی میتوانند موجب درد آرنج شوند.
شکستگی های آرنج، دررفتگی های آرنج و پارگی عضله دوسر بازویی در آرنج هم میتوانند موجب درد آن شوند.
درمان درد مفصل آرنج :
- فیزیوتراپی
- تزریق استروئید
- آتل‌ها و محافظ‌ها
- عمل جراحی
سندروم تونل کارپال
این حس درد و گز گز و مور مور، از مچ شما شروع می شود و تا نوک انگشتان کشیده می شود. این حس ناشی از تحت فشار قرار گرفتن عصبی در محل باریکی در مچ شما، اتفاق می افتد. در ادامه می خواهیم بدانیم تونل کارپ کجاست؟ چگونه این فضا تنگ می شود؟
سندروم تونل کارپال ( به انگلیسی: Carpal tunnel syndrome یا به اختصار CTS) گیر افتادگی و فشرده شدن عصب در داخل تونل کارپ می باشد. این سندروم همچنین به سندروم تایپیست ها معروف است. این عصب حس انگشت شست، انگشت اشاره، وسط و بخشی از انگشت حلقه را فراهم می کند. همچنین حرکت عضلاتی که به انگشت شست می روند را نیز امکان پذیر می کند. سندروم تونل کارپال می تواند در هر دو دست اتفاق بیوفتد.
این سندروم، سندرومی نسبتا شایع است و خانم ها را ۲ برابر بیشتر از آقایان درگیر می کند. بیشتر افراد درگیر میانگین سنی ۵۴ سال را دارند.
عوامل شایع مرتبط با سندروم تونل کارپال عبارتند از :
- دیابت
- بدعملکردی تیروئید
- تجمع آب در بدن از دوران بارداری یا یائسگی
- فشار خون بالا
- بیماری های خود ایمنی مثل روماتیسم مفصلی (یا آرتریت روماتوئید)
- شکستگی یا ضربه به مچ دست
راه های پیشگیری از سندروم تونل کارپال :
- آرام تر کار کنید
- استراحت در میان کار
- انجام حرکات کششی در میان کار
روش های درمانی سندروم تونل کارپال :
- استفاده از مچ بند طبی
- تزریق کورتیزون ( اثر آن معمولا بعد از ۲ تا ۴ ماه از بین می رود )
- جراحی
- فیزیوتراپی
درد دست به دلیل گردش خون ضعیف
گردش خون ثابت در بدن، برای سلامتی بسیار مهم است. از طریق جریان خون، اکسیژن، مواد مغذی و مواد معدنی به قسمت های مختلف بدن منتقل می شوند. در صورت اختلال در گردش خون یک عضو ، حتما آن عضو دچار مشکل شدید خواهد شد.
وجود مشکل در گردش خون دست می تواند با درد و گرفتگی خودنمایی کند.
تغذی نا مناسب یکی از مهمترین دلایل مشکل گردش خون می باشد . برای بهبود گردش خون از مواد غذایی زیر استفاده کنید :
- فلفل هندی
- پرتقال
- زنجبیل
- هندوانه
- زردچوبه
- دانه های کدو تنبل
- جعفری
- ماهی های چرب
همچنین با کنترل مصرف برخی مواد غذایی می توان در بهبود گردش خون تاثیر گذاشت :
- کاهش مصرف نمک
- کاهش مصرف کافئین
- متعادل نگه داشتن میزان آهن
- عدم مصرف الکل
- ترک سیگار
برای بهتر شدن گردش خون در دست می توان از ماساژ موضعی استفاده کرد. در کنار ماساژ موضعمی می توان از بالا بردن پاها نیز کمک گرفت ، این کار باعث می شود خود در بالا تنه باقی بماند و خون بیشتری وارد دست ها شود .
لوپوس
درد مفاصل و عضلات معمولا از اولین نشانه های بیماری لوپوس است. این درد همزمان در دو سمت بدن شروع می شود و معمولا درد در مفاصل مچ دست، دست، انگشتان دست و زانوها خود را نشان می دهد. مفاصل ملتهب به نظر می آیند و وقتی لمسشان می کنید خیلی گرم هستند. اما بر خلاف آرتریت روماتوئید لوپوس معمولا صدمه دائمی به مفاصل نمی زند.
بعضی بیماران لوپوس گاهی وارد شرایطی می شوند که به آن پدیده رینود می گویند. انگشتان و نوک انگشتانشان درد می گیرد، بی حس می شود و نسبت به سرما و تحریک های دیگر دیر واکنش نشان می دهد. این مشکل زمانی بروز می کند که رگهای خونی دچار اسپاسم می شوند و جریان خون به این منطقه محدود می شود. در طول هجوم این نشانه انگشتان یا نوک انگشتان به رنگ سفید یا آبی درمی آیند. ممکن است افرادی دچار ریوند شوند که اصلا مشکل لوپوس یا دیگر شرایط خطرناک سلامتی را نداشته باشند.
نحوه تشخیص لوپوس
تشخیص لوپوس کمی سخت است. این بیماری شباهت زیادی به بعضی بیماری های دیگر دارد و اغلب درمان های مختلفی در افراد مختلف دارد. بسیاری از مردم سالها این بیماری را دارند و تا قبل از اینکه نشانه های آن گسترش نیافته است متوجه آن نمی شوند. همچنین تست لوپوس وجود ندارد.
یک آزمایش خون (ANAs) می تواند نشانه مهم برای داشتن یا نداشتن لوپوس ارائه دهد. در تست های آزمایشگاهی دیگر ممکن است تعداد سلول، عملکرد کلیه و زمان لخته شدن خون بررسی شود و سپس تشخیص ارائه شود. نمونه برداری از بافت مبتلا مانند پوست و کلیه نیز در تشخیص لوپوس کمک می کند.
درمان لوپوس
درمان لوپوس راه هایی برای کنترل نشانه های لوپوس وجود دارد. این موارد شامل کرم های کورتیکواستروئیدی برای پوست تحریک شده و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای درد مفاصل و تب می شود. داروهای ضد مالاریا هم می تواند به کاهش درد مفاصل، زخمها و التهاب پوست کم کند.
کورتیکواستروئیدها را می توان حتی به عنوان قرص هم به بیمار داد. در موارد شدید به صورت داخل وریدی به بیمار داده می شود.ممکن است برای افرادی که از لوپوس شدید رنج می برند داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن مفید باشد.